炭水化物

炭水化物抜きダイエットやったことありますか？ わたしはあります。20代前半の頃、やりました。 なぜかというと、太ったからです。そりゃそうだ。 【結論を先に書きます！】 ・炭水化物は食べてもいいんだよ！ ・血糖値の急激な上昇を抑えよ...